Uma caminhada despretensiosa pelas ruas de Saquarema foi o ponto de partida para uma mudança profunda na vida de Charlene Nunes, de 43 anos, moradora do bairro Barreira. Hoje, ela é um dos exemplos de superação dentro do programa Viva+Esporte, iniciativa que promove saúde e qualidade de vida por meio da prática de atividades físicas.
Charlene conta que conheceu o projeto ao observar um grupo treinando ao ar livre. Curiosa, buscou informações com uma prima que já participava das aulas e decidiu se inscrever. Na época, levava uma rotina sedentária e não conseguia manter constância nas atividades físicas. Com 118 quilos e diagnóstico de pré-diabetes, ela afirma que precisava mudar. “Foi uma injeção de ânimo. Eu precisava mudar por mim”, relembra.
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A mudança exigiu disciplina. Charlene passou a treinar às 6h da manhã, único horário disponível por conta da rotina de trabalho. Mesmo enfrentando dificuldades, como o frio e o cansaço, manteve a frequência ao longo dos últimos dois anos. Segundo ela, o apoio dos profissionais do programa foi essencial durante o processo. “Encontrei uma equipe maravilhosa que literalmente segurou na minha mão e me fez enxergar que eu era capaz”, destaca.
Os resultados vieram com o tempo. Charlene eliminou 32 quilos, chegando aos atuais 86 kg, e apresentou melhora significativa na saúde, deixando de tomar medicamentos e reduzindo dores no corpo. A transformação também impactou diretamente a autoestima. “Hoje meu emocional é outro patamar. Minha autoestima está lá em cima”, afirma. Atualmente, além das aulas de funcional no projeto, ela também pratica musculação e kickboxing.
Para quem deseja iniciar uma mudança semelhante, ela deixa um recado direto: “Levanta desse sofá. Só quem tem o poder de mudar a própria vida somos nós. Não é fácil, é uma luta diária, mas é possível”.
A história reforça o papel do Viva+Esporte na promoção da saúde e na transformação de vidas. O programa atende cerca de 3 mil moradores com atividades físicas gratuitas, contemplando diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento.
Segundo a prefeita Lucimar Vidal, iniciativas como essa vão além da prática esportiva. “Esse programa representa saúde, autoestima, inclusão e transformação de vidas. Nosso compromisso é ampliar o acesso e levar o esporte a todos os cantos da cidade”, destacou.
O projeto oferece modalidades como vôlei de praia, funcional, skate, beach tennis, canoagem, futevôlei, futsal, ginástica da terceira idade e dança. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas online, além de orientações disponíveis na Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Turismo.
