Tosse, dor de garganta e coriza tiram o conforto de quem está com um quadro viral. Bebidas quentes preparadas em casa podem ajudar nesse período, mas não eliminam o vírus nem dispensam acompanhamento médico. Elas entram como apoio ao descanso e à ingestão de líquidos.

Segundo as orientações reunidas na reportagem, ingredientes comuns na cozinha têm efeito anti-inflamatório e expectorante. É esse o motivo de a sugestão recair sobre limão, mel, gengibre e alho.

Para a garganta irritada e a tosse seca, a receita indicada mistura o suco de um limão inteiro com duas colheres de sopa de mel em água quente. A bebida deve ser tomada morna. Já contra o entupimento do nariz e as dores no corpo, a sugestão combina gengibre, casca de limão e própolis em extrato, com 20 gotas adicionadas após o chá descansar por cinco minutos.

Outra opção junta laranja e gengibre, que somam vitamina C e substâncias do rizoma. Depois de ferver a água com o gengibre, a pessoa acrescenta suco e casca da fruta e deixa abafado por dez minutos antes de coar.

Quando há catarro, o chá de eucalipto aparece como alternativa, por causa do cineol, substância com ação expectorante. A recomendação é infundir quatro gramas de folhas secas em água fervente e tomar de duas a três vezes ao dia. Também é possível fazer gargarejos mornos com a infusão em caso de dor localizada.

O alho, amassado na proporção de dois ou três dentes em água fervente por até dez minutos, também tem efeito expectorante. Pessoas com tendência à pressão baixa, porém, devem evitar o consumo sem orientação profissional, já que o ingrediente reduz a pressão arterial. Para a tosse noturna, a bebida de abacaxi com mel, rica na enzima bromelina, é a sugestão, tomada de preferência antes de dormir.

Segundo a reportagem, as infusões oferecem apenas alívio temporário. Procurar atendimento médico é necessário se os sintomas persistirem por mais de uma semana, se piorarem de forma progressiva ou se houver febre prolongada e falta de ar.

Com informações de CNN Brasil. Texto produzido com apoio de ferramentas automatizadas.