Candidatos do Enem 2026 chegam à metade da maratona com uma dúvida comum: desacelerar ou intensificar os estudos antes do segundo dia de provas. Para o coordenador pedagógico do Curso Poliedro, Sandro Valentini, a resposta está em manter o foco sem excessos e cuidar da saúde mental.

Segundo Valentini, o ideal é seguir estudando com revisões leves, de uma a três horas por dia, resolvendo questões de provas anteriores. "Não é hora de aprender conteúdos novos, e sim de manter o raciocínio aquecido", afirmou.

Ele também chamou atenção para a gestão do tempo. São 90 questões em 5 horas, o que dá em média 3,2 minutos por pergunta. Por isso, o estudante deve evitar gastar energia excessiva em uma única questão e deixar de lado conteúdos nunca estudados e tópicos de baixa incidência na prova.

Na lista de revisões, Valentini citou matemática do cotidiano, com porcentagem, regra de três, gráficos e estatística básica. Em biologia, indicou ecologia, fisiologia humana, genética básica e citologia. Em química, destacou química ambiental, estequiometria e funções orgânicas. Em física, eletricidade, mecânica, ondas e óptica.

Quem foi mal no primeiro dia, segundo o especialista, deve priorizar o descanso. Ele lembrou que cada área do Enem tem nota própria e que a percepção de desempenho costuma ser imprecisa, já que a correção usa a Teoria de Resposta ao Item (TRI), e não apenas a quantidade de acertos.

Valentini desaconselhou o chamado falso descanso, com horas no celular, gabaritos extraoficiais e discussões sobre a prova nas redes sociais. Ele recomendou dormir de sete a nove horas com horários regulares, estudar no início da tarde, para se adaptar ao horário de início da prova, às 13h30 de Brasília, e manter atividade física leve, como caminhadas de 20 a 40 minutos.

Com informações de CNN Brasil. Texto produzido com apoio de ferramentas automatizadas.